El Tae Kwon Do es un arte marcial que proviene de Corea, es deporte olímpico, se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas en especial de sus patadas y actualmente existe dos clases de de este arte, (ITF) International Taekwondo Federation y (WTF) World Taekwondo Federation.
Me voy a centrar en los beneficios que este maravilloso arte marcial tiene en aspectos de salud:
Cardiovascular: El Taekwondo por ser un arte donde se requiere velocidad y movimiento constante funciona como un aerobico, esto nos ayuda cuando necesitamos aumentar nuestro ritmo cardíaco.
Perdida de peso: Este arte marcial es una actividad física la cual es practicada tanto por niños como por adultos, los resultados en la tonificante y la forma física son evidentes si se tiene disciplina y se cumple con el programa.
Habilidad para defenderse: Al tratarse de un arte marcial, nos enseña diferentes formas de escapar de un atraco o de enfrentarlo de forma adecuada cuando no hay opción recuerden que los mas importante es salvar la vida.
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Una vez se tenga la practica y estés decidido a medir tus habilidades con un contrincante, el Taekwondo tiene la parte de combate con sus reglamentaciones y ademas sus sistemas de precaución para evitar lesiones, acá una muestra de la protección necesaria en combate:
Esto es información básica acerca del Taekwondo, para personas interesadas en perder peso y adquirir disciplina es un arte ideal, solo es necesario atreverse y conocer mas acerca del arte marcial y puede llegar a ser de gran ayuda :D
